Batidos desintoxicantes

La idea a la hora de desintoxicar nuestro cuerpo es hacerlo de manera fácil, rápida y muy natural, de esta forma mejoraremos nuestras funciones vitales y conseguiremos un nivel más adecuado en todo lo que nos desempeñemos, tanto física como psicológicamente.

Estos se denominan “batidos verdes” gracias a su alto contenido en clorofila, se realizan mediante la mezcla de verduras de hojas verdes crudas y frutas. Se recomienda mezclar un 60 % de frutas y un 40 % de verduras de hoja verde, para tener un batido con óptimas propiedades nutricionales.

¿En qué nos ayudan los batidos verdes?

• Incrementa tu nivel energético.
• Te ayuda a bajar de peso.
• Facilitan tu digestión.
• Mejora tu cutis.
• Reduce dolores.
• Mejora tu calidad de sueño.
• Ayuda a limpiar tu cuerpo (depurativo).

Algunas recetas de batidos verdes

Batido verde veraniego

• Un mango maduro.
• 2 plátanos.
• 5 hojas de lechuga.
• 3 tazas de agua.

Batido de acelga

• Un puñado de acelgas.
• Un puñado de perejil.
• 2 plátanos.
• Zumo de medio limón.
• 2 tazas de agua.

Batido de perejil dulce

• Una taza de perejil fresco.
• Una manzana verde.
• Un plátano.
• 4 dátiles.
• ¼ taza de limón.
• 2 tazas de agua.

¿Cómo se preparan?
Su preparación es muy sencilla, sólo debes mezclar los ingredientes en una licuadora (que sea muy potente) y listo. La idea es consumir el licuado lo más fresco posible, ya que será más nutritivo.

Otras recetas:

Receta Número 1

• Un pepino.
• 2 ramas de apio.
• Una manzana verde.
• Un puñado de espinaca.
• Un limón.

Debes licuar todos los ingredientes con un vaso de agua, posterior a esto agregas el jugo de limón. Tómalo en ayunas al menos durante una semana.

Receta Número 2

• 2 naranjas.
• 7 fresas.
• Un durazno.

En el jugo de naranja debes licuar las fresas y el durazno. Debes tomarlo de la misma manera que la receta número 1.

Receta Número 3

• ½ taza de lechuga romana.
• Una y ½ taza de agua.
• 3 ramas de apio.
• 2 manzanas relativamente pequeñas.
• 1 plátano.
• ½ taza de jugo de limón.
• Un pedacito de perejil.

Tómamos todos los ingredientes  y los licuamos, es un desintoxicante por excelencia.

Receta Número 4

• 8 zanahorias.
• Un betabel.
• Un tallo de apio.

Lava, pela y pica las zanahorias y el betabel, has exactamente lo mismo con el tallo del apio; posteriormente pon todos los ingredientes en el extractor, sírvelo y tomátelo de inmediato.

Receta Número 5

• Una cucharada de miel de abeja.
• 3 tallos de apio.
• Un vaso de agua.

Antes de colocar los ingredientes en la batidora, lava y pica los tallos de apio, posteriormente a esto agrega la miel de abeja, bate por unos instantes. Cuela y toma un vaso diario durante toda la semana.

Receta Número 6

• 4 naranjas.
• Una manzana.
• Medio litro de agua mineral.

Extrae el jugo de ambas frutas (La manzana y las naranjas). Mézclalos y licúalos junto con el agua mineral. Toma un vaso después de cada comida durante toda la semana.

Visto en: Mejor con salud