Desarrollar la Inteligencia
Bueno , pues basándome en el artículo 120 Ways to Boost Your Brain Power , aquí tenéis diversas acciones que podéis realizar para mejorar las habilidades mentales:
Resuelve acertijos , sudokus y juegos de ingenio
Mejora tu capacidad ambidextra.Usa tu mano no dominante para realizar tareas como peinarte, lavarte los dientes , mover el ó, intercambia el cuchillo y tendor de manos comiendo.
Fijate en la ambigüedad , aprende a apreciar las paradojas y la ilusiones ópticas
Aprende a realizar mapas mentales.
Bloquea alguno de tus sentidos para realizar actos cotidianos, come con una venda en los ojos , duchate con tapones en los oídos…
Desarrolla el sentido del gusto. Trata de apreciar y distinguir sabores independientes , como quesos, vinos, cervezas...
Busca y encuentra puntos en común entre situaciones aparentemente sin relación
Encuentar nuevos usos para objetos cotidianos. Cuantas formas de aprovechar un bolígrafo encuentras , 10? 100?
Busca argumentos para rebatir tus opiniones.
Aprende técnicas de creatividad.
Ve mas alla de la respuesta “evidente”
Utiliza el pensamiento lateral
Invierte tus suposiciones sobre problemas y asume estas como verdaderas.
Preguntate mas a menudo ¿Que pasaría si…?
Mira las fotos al revés.
Emplea la técnica de creatividad SCAMPER (sustituye, combina,adapta,magnifica,plantea otros usos,elimina , revierte)
Sé crítico con toda la informacion recibida. Cuestiona su veracidad. Distingue las falacias
Resuelve puzzles y problemas de lógica.
Familiariíate con el método científico
Dibuja , pinta ; no necesitas ser un artista.
Piensa siempre en positivo
Desarrolla habilidades artísticas ( escultura , música, pintura)
Aprende a hacer malabarismos
Come alimentos buenos para el cerebro
Haz ejercicio físico , mantente en forma y benficia tu mente
Sientate bien erguido.
Aprende a respirar bien y profundamente
Ríete
Realiza distintas actividades. Plantéate un hobby nuevo.
Duerme lo justo ; ni mucho ni poco
Echa una cabezadita
Escucha música
Piénsalas bien , pero TOMA decisiones
No uses lo último en tecnología para todo , hay cosas que se hacen igual “a la antigua usanza” y no perderas habilidades
Cambia de forma de vestir de vez en cuando. Anda descalzo por distintas superficies
Hablate a tí mismo como si fueras un entendido en la materia.
Busca recursos en la red sobre como aumentar la inteligencia
Simplifica tu vida
Juega al ajedrez o a otros juegos de mesa
Comportate infantilmente de vez en cuando.
Cultiva el humor , invéntate chistes.
Crea una lista de 100 formas de….
Anota las ideas que se te ocurran y hazte tu “banco” de ideas
Retoma y desrrolla regularmente ideas de ese “banco”
Planteate un “tema de observación” para el día. Por ejemplo , “coches rojos” , fíjate cuántos coches rojos ves ese día.
Juega alguna vez a un juego de escape
Aprende un idioma extranjero
Come en restaurantes de comidas de países de diferentes culturas ( hindús, japoneses , turcos…)
Aprende a programar , aunque sea de una forma muy elemental.
Deletrea palabras en voz alta en sentido inverso : sasoc sam y sojitreca
Redecora tu casa , cambia los muebles de posición.
Escribe , ya sea un libro , un poema o un blog
Estudia sobre lenguaje corporal y trata de adaptar el tuyo.
Aprende a tocar un instrumento musical.
Visita museos
Visita ferias donde se expongan últimas tendencias
Estudia el funcionamiento del cerebro
Mejora tu velocidad de lectura
Trata de averiguar la hora mentalmente siempre antes de mirar el reloj ( mejor, no lleves reloj)
Trata de sumar 100 mentalmente con los 4 números de las matrículas de coches que veas usando las operaciones matemáticas básicas
Trata de hacer estimaciones de comparaciones de números grandes , ¿Hay más hojas en la selva amazónica que conexiones entre neuronas en tu cerebro? ( respuesta , pero piénsalo primero)
Aprende ( y usa) alguna técnica de memorizacio.
Ten sexo!
Memoriza el nombre de personas que te presenten
Medita. Cultiva la relajación de la mente
Ve al cine a ver peliculas de diferentes géneros
Mira la TV sólo lo indispensable ( es decir , nada)
Mejora tu concentración
Disfruta del contacto con la naturaleza
Practica las “matemáticas mentales“
Plantéate un día hacer la mitad de lo que habitualmente haces , es decir ve a “camara lenta”, veras que no es tan improductivo
Cambia la velocidad de ejecución de algunas tareas , haz algo de forma ultra rápida o extremadamente lento.
Haz solo una cosa a la vez , no hagas multi-tarea
Ponte en el lugar de otras personas y como ellas resolverían un problema ¿como un político , un científico, un tonto , un egoísta…resolverían esto?
Evita tener cualquier prejuicio cognitivo.
Adopta una actitud contemplativa
Tomate tiempo para la soledad y la relajación
Comprométete a seguir aprendiendo a lo largo de toda tu vida
Viaja por el extranjero y aprende de los diferentes modos de vida
Mantén un grupo de amigos y comparte tus experiencias con ellos
Compite!
No estés sólo con gente con la congenies. Que haya también gente que no esté de acuerdo contigo
Brainstorming!
Cambia tu punto de vista sobre algo ( corto/largo plazo , individual/colectivo,…)
Busca la raíz de los problemas ( y propón soluciones)
Colecciona citas famosas ( mi favorita: Fallarás el 100% de los disparos que no realices)
Lee a los clásicos.
Resume en 1 minuto libros que hayas leído.
Desarrolla y ocúpate de tu conciencia
Expón tus problemas en voz alta
Describe una experiencia vivida de la forma mas detallada y meticulosa que puedas
Desarrolla el sentido del tacto , leyendo en Braille los botones de los ascensores , por ejemplo.
Desarrolla el olfato , trata de identificar a tus conocidos por el perfume.
Intenta montar en bicicleta cogiendo el manillar con los brazos cambiados ( es decir , crúzalos y pon la mano derecha donde se pone la izquierda y viceversa). ¡¡Ten precaución y tómatelo con calma!!, no me hago responsable de las 100 primeras caídas)
Por una vez , toma la posición contraria en un debate sobre alguna afición , por ejemplo si eres aficionado del Real Madrid , debate defendiendo al Barça y como los árbitros se equivocan en su contra ( difícil , no?)
Sé curioso
Rétate a ti mismo y bate tus propias marcas.
Toma nota de tus sueños , ten un bloc de notas cerca de la cama y anota cuando te despiertes lo que recuerdes, algunas ideas te pueden ser muy útiles
Desarrolla tus habilidades visuales , por ejemplo , elige por la mañana un color e intenta ver y recordar la tonalidad mas clara de ese color que veas a lo largo de ese día
Busca palabras en el diccionario que no conozcas y poco comunes e intenta usarlas coherentemente en una conversación. Enriquece tu vocabulario.
Describe un hecho con el mayor número de metáforas que se te ocurran.
Controla tu stress
Cambia de ruta cada día para ir al trabajo , hacer footing …
Da soluciones que aporten algo más de lo que se te pide.
Rodéate de gente mas inteligente que tú
Baila
Usa “brain fitness” software.
Házlo tú mismo. Intenta resolver los problemas caseros sin recurrir a un profesional
Enseña a alguien sobre lo que tú sepas.
Ayuda a tus hijos ( o sobrinos) con sus deberes.
Deja comentarios interesantes en los blogs
Estudia los conceptos básicos de la Teoria de la relatividad ( claro , no te quedes en el “todo es relativo”) , intenta entenderlos.
Practica la eco-localización , es decir la localización de objetos ( distancia a la que están , como se mueven…) por el sonido que producen
Resuelve acertijos , sudokus y juegos de ingenio
Mejora tu capacidad ambidextra.Usa tu mano no dominante para realizar tareas como peinarte, lavarte los dientes , mover el ó, intercambia el cuchillo y tendor de manos comiendo.
Fijate en la ambigüedad , aprende a apreciar las paradojas y la ilusiones ópticas
Aprende a realizar mapas mentales.
Bloquea alguno de tus sentidos para realizar actos cotidianos, come con una venda en los ojos , duchate con tapones en los oídos…
Desarrolla el sentido del gusto. Trata de apreciar y distinguir sabores independientes , como quesos, vinos, cervezas...
Busca y encuentra puntos en común entre situaciones aparentemente sin relación
Encuentar nuevos usos para objetos cotidianos. Cuantas formas de aprovechar un bolígrafo encuentras , 10? 100?
Busca argumentos para rebatir tus opiniones.
Aprende técnicas de creatividad.
Ve mas alla de la respuesta “evidente”
Utiliza el pensamiento lateral
Invierte tus suposiciones sobre problemas y asume estas como verdaderas.
Preguntate mas a menudo ¿Que pasaría si…?
Mira las fotos al revés.
Emplea la técnica de creatividad SCAMPER (sustituye, combina,adapta,magnifica,plantea otros usos,elimina , revierte)
Sé crítico con toda la informacion recibida. Cuestiona su veracidad. Distingue las falacias
Resuelve puzzles y problemas de lógica.
Familiariíate con el método científico
Dibuja , pinta ; no necesitas ser un artista.
Piensa siempre en positivo
Desarrolla habilidades artísticas ( escultura , música, pintura)
Aprende a hacer malabarismos
Come alimentos buenos para el cerebro
Haz ejercicio físico , mantente en forma y benficia tu mente
Sientate bien erguido.
Aprende a respirar bien y profundamente
Ríete
Realiza distintas actividades. Plantéate un hobby nuevo.
Duerme lo justo ; ni mucho ni poco
Echa una cabezadita
Escucha música
Piénsalas bien , pero TOMA decisiones
No uses lo último en tecnología para todo , hay cosas que se hacen igual “a la antigua usanza” y no perderas habilidades
Cambia de forma de vestir de vez en cuando. Anda descalzo por distintas superficies
Hablate a tí mismo como si fueras un entendido en la materia.
Busca recursos en la red sobre como aumentar la inteligencia
Simplifica tu vida
Juega al ajedrez o a otros juegos de mesa
Comportate infantilmente de vez en cuando.
Cultiva el humor , invéntate chistes.
Crea una lista de 100 formas de….
Anota las ideas que se te ocurran y hazte tu “banco” de ideas
Retoma y desrrolla regularmente ideas de ese “banco”
Planteate un “tema de observación” para el día. Por ejemplo , “coches rojos” , fíjate cuántos coches rojos ves ese día.
Juega alguna vez a un juego de escape
Aprende un idioma extranjero
Come en restaurantes de comidas de países de diferentes culturas ( hindús, japoneses , turcos…)
Aprende a programar , aunque sea de una forma muy elemental.
Deletrea palabras en voz alta en sentido inverso : sasoc sam y sojitreca
Redecora tu casa , cambia los muebles de posición.
Escribe , ya sea un libro , un poema o un blog
Estudia sobre lenguaje corporal y trata de adaptar el tuyo.
Aprende a tocar un instrumento musical.
Visita museos
Visita ferias donde se expongan últimas tendencias
Estudia el funcionamiento del cerebro
Mejora tu velocidad de lectura
Trata de averiguar la hora mentalmente siempre antes de mirar el reloj ( mejor, no lleves reloj)
Trata de sumar 100 mentalmente con los 4 números de las matrículas de coches que veas usando las operaciones matemáticas básicas
Trata de hacer estimaciones de comparaciones de números grandes , ¿Hay más hojas en la selva amazónica que conexiones entre neuronas en tu cerebro? ( respuesta , pero piénsalo primero)
Aprende ( y usa) alguna técnica de memorizacio.
Ten sexo!
Memoriza el nombre de personas que te presenten
Medita. Cultiva la relajación de la mente
Ve al cine a ver peliculas de diferentes géneros
Mira la TV sólo lo indispensable ( es decir , nada)
Mejora tu concentración
Disfruta del contacto con la naturaleza
Practica las “matemáticas mentales“
Plantéate un día hacer la mitad de lo que habitualmente haces , es decir ve a “camara lenta”, veras que no es tan improductivo
Cambia la velocidad de ejecución de algunas tareas , haz algo de forma ultra rápida o extremadamente lento.
Haz solo una cosa a la vez , no hagas multi-tarea
Ponte en el lugar de otras personas y como ellas resolverían un problema ¿como un político , un científico, un tonto , un egoísta…resolverían esto?
Evita tener cualquier prejuicio cognitivo.
Adopta una actitud contemplativa
Tomate tiempo para la soledad y la relajación
Comprométete a seguir aprendiendo a lo largo de toda tu vida
Viaja por el extranjero y aprende de los diferentes modos de vida
Mantén un grupo de amigos y comparte tus experiencias con ellos
Compite!
No estés sólo con gente con la congenies. Que haya también gente que no esté de acuerdo contigo
Brainstorming!
Cambia tu punto de vista sobre algo ( corto/largo plazo , individual/colectivo,…)
Busca la raíz de los problemas ( y propón soluciones)
Colecciona citas famosas ( mi favorita: Fallarás el 100% de los disparos que no realices)
Lee a los clásicos.
Resume en 1 minuto libros que hayas leído.
Desarrolla y ocúpate de tu conciencia
Expón tus problemas en voz alta
Describe una experiencia vivida de la forma mas detallada y meticulosa que puedas
Desarrolla el sentido del tacto , leyendo en Braille los botones de los ascensores , por ejemplo.
Desarrolla el olfato , trata de identificar a tus conocidos por el perfume.
Intenta montar en bicicleta cogiendo el manillar con los brazos cambiados ( es decir , crúzalos y pon la mano derecha donde se pone la izquierda y viceversa). ¡¡Ten precaución y tómatelo con calma!!, no me hago responsable de las 100 primeras caídas)
Por una vez , toma la posición contraria en un debate sobre alguna afición , por ejemplo si eres aficionado del Real Madrid , debate defendiendo al Barça y como los árbitros se equivocan en su contra ( difícil , no?)
Sé curioso
Rétate a ti mismo y bate tus propias marcas.
Toma nota de tus sueños , ten un bloc de notas cerca de la cama y anota cuando te despiertes lo que recuerdes, algunas ideas te pueden ser muy útiles
Desarrolla tus habilidades visuales , por ejemplo , elige por la mañana un color e intenta ver y recordar la tonalidad mas clara de ese color que veas a lo largo de ese día
Busca palabras en el diccionario que no conozcas y poco comunes e intenta usarlas coherentemente en una conversación. Enriquece tu vocabulario.
Describe un hecho con el mayor número de metáforas que se te ocurran.
Controla tu stress
Cambia de ruta cada día para ir al trabajo , hacer footing …
Da soluciones que aporten algo más de lo que se te pide.
Rodéate de gente mas inteligente que tú
Baila
Usa “brain fitness” software.
Házlo tú mismo. Intenta resolver los problemas caseros sin recurrir a un profesional
Enseña a alguien sobre lo que tú sepas.
Ayuda a tus hijos ( o sobrinos) con sus deberes.
Deja comentarios interesantes en los blogs
Estudia los conceptos básicos de la Teoria de la relatividad ( claro , no te quedes en el “todo es relativo”) , intenta entenderlos.
Practica la eco-localización , es decir la localización de objetos ( distancia a la que están , como se mueven…) por el sonido que producen
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